PERKARA YANG ANDA PERLU TAHU MENGENAI GASTRIK

Gastrik bukanlah satu perkara yang baru lagi dalam masyarakat kita. Ia merupakan satu penyakit gangguan dalam perut. Apabila kita tidak memgikut waktu makan yang betul dan makan makanan yang tidak bersesuaian maka akan menimbulkan ketidakselesaan dalam perut.

Menurut Rapi Bil.195, panjang perut orang dewasa lebih kurang 25 centimeter ( 10 inci ) dan boleh mengembang untuk menampung satu gelen makanan dan minuman. Ketika perut kosong, tisu perut tersusun rapat dan berlipat sesama sendiri seperti kipas . Apabila ada makanan, lipatan itu akan terbuka dan mengembang.

Jika anda andalah pengidap gastrik atau mudah terkena gastrik.  Anda perlu berhati- hati dengan beberapa jenis makanan yang disenaraikan seperti di bawah ini ;

1.  Makanan dan minuman berasid
     Elakkan atau kurangkan pengambilan minuman seperti minuman orange juice, air limau nipis atau air
     asam jawa. Memang minuman ini kaya dengan vitamin C tetapi ia juga sebenarnya kaya dengan asid
     yang bakal membuat dinding perut menjadi nipis.

2.  Makanan Pedas
     Ini bergantung kepada tahap ketahanan perut seseorang. Jika anda seorang yang tidak tahan pedas,
     anda harus elakkan dari makan makanan  seperti ini.


3.  Makanan yang Ber'angin
     Ada banyak jenis makanan yang berangin seperti kekacang, petai, jering, kerdas dan yang sewaktu
     dengannya.Kurangkan pengambilan makanan seperti ini bagi mengelakkan perut anda terseksa.


4.  Air Berkarbonat / Kafein
     Minuman berkarbonat memang sedap diminum tetapi untuk seseorang yang mempunyai gastrik,
     jangan diamalkan. Jika ingin meminumnya juga, pastikan perut telah terisi kerna jika diminum dengan
     perut yang kosong akan menyumbang kepada gastrik.